생활
피로회복에 도움이되는 음식에는 어떤게있나요?
요즘 아침저녁으로 온도차가 많이 발생하고 날씨가 추워서 그런지 하루하루 피곤한데, 피로회복에 도움이되는 음식에는 어떤게있는지 알수있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 팔팔한사마귀51입니다.
피로회복을 돕는 음식에는 고기, 생선, 과일, 견과류, 채소, 푸른 잎채소, 우유 및 유제품, 그리고 식이섬유가 풍부한 식품 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 식품은 영양소를 제공하고 에너지를 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 충분한 수분을 섭취하고 휴식을 취함으로써 피로를 효과적으로 극복할 수 있습니다.