피로회복에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

환절기라 그런지 몸에 피로가 더욱 더 쌓인 것 같습니다.

피로회복에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

그 외 좋은 운동이나, 생활 패턴도 알려주심 감사하겠습니다.