사람이 약간 무서워요 트라우마는 없습니다 조언부탁드려요

Question

트라우마는 없는데 처음보는 사람들을 보거나 처음보는 사람과 애기할떄 약간 무섭(?)습니다 사람들이 저에게 친근하게 말 걸어줄때는 괜찮은데 괜시리 사람들 앞을 지나가거나 특히 이성앞을 지나가거나 이성에게 말을 걸 순간이 올떄 무섭습니다

진짜 트라우마는 없는데 이게 소심한 성격이라고 친구들은 그러는데 저는 그것 보다 좀 심한 것 같더라고요 해결책은 압니다

그냥 뭐 천천히 말걸어보기 등등... 하지만 전 이런 해결책이 있어도 할수가 없는 것 같아요..좀 무서워갖고...

진짜 제 심리도 요즘 어떻게 됬는지 잘 모르겠어요.. 조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람과의 관계에서 많은 어려움이 있는듯합니다.

이런 경우 모방행동을 하면 좋습니다

주변 친구들 중 말을 잘하고 서스럼 없는 친구가 있다면 그 행동을 그대로 따라해보세요

그 친구에게 상황에 대해 예시를 보여달라고하고 따라하는 연습을 지속적으로 해보세요

도움이 될겁니다.