생활
칼로리 낮고 포만감을 주는 다이어트 음식 뭐가있을까요?
다이어트 해보려는데
도움되는 음식좀 알려주세요ㅜㅠ
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
칼로리가 낮고 포만감이 높은 다이어트 음식으로는 토마토가 대표적입니다.
토마토는 칼로리가 낮기 때문에 오히려 소화할시 섭취 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.
안녕하세요. 온화한허스키42입니다.
채소와 토마토를 곁들인 식단을 천천히 꼭꼭 씹어서 드시면 생각보다 많은 포만감을 느끼실 수 있습니다.
안녕하세요. 메타스터디입니다.
삶은 고구마와 감자
아몬드, 땅콩 같은 견과류
바나나
이런 음식이 있겠네요.
특히 고구마, 아몬드는 슈퍼 푸드에도 포함되니 꼭 드세요!
안녕하세요. 행복하세요입니다.
포만감을 주는 다이어트 음식 중에 토마토랑 바나나를 추천합니다.
괜찮은 것 같더라구요...
안녕하세요. 항뽀글입니다.
식이섬유가 풍부한 두부는 포만감을 느끼게 합니다.
그 외에도 달걀, 닭가슴살, 토마토 바나나 등이 있습니다.
안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.
칼로리 낮고 포만감 높은 음식은 버섯,시금치,콩,키위 등이 있어요
두부랑 버섯으로 요리해서 드셔보시면 포만감이 높을거에요~
안녕하세요. 영민한쏙독새166입니다.
칼로리가 낮고 포만감을 주는 식품으로
주식이나 간식 대용으로 쓸만한건 곤약으로된 제품이나 닭가슴살, 방울 토마토가 있고
간식으로 쓸만한 제품은 허브차가 있습니다.