다이어트 중 인데요 계란을 매번 삶기 귀찮아서 인터넷으로 구매하려는데 구운계란과 삶은계란중 다이어트에 뭐가더좋을까요?

다이어트 중인데 계란을 매일 삶기 귀찮아서요 구운계란 사려고하는데 구운계란과 삶은계란중 다이어트에는 어떤게 더 효과가 좋을까요