40대 건강에 좋고 기력 회복에 좋은약

Question

아침에 일어나면 몸이 많이 , 피곤하고 무겁고 일어나기가 힘듭니다 현재 비타민제를 복용하고 있지만 별 효과가 없는 거 같습니다 그래서 전문 지식인 들한테 여쭤보고 싶습니다 약을 복용해야 되는 건지 음식을 조절해야 되는 거지

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

개인에 따라 다르겠지만 나이가 듦에따라

대사성질환(당뇨, 고혈압, 이상지질혈증) 등에서

자유롭지 못하므로 이걸 초점으로 영양제를

설계하시는 것을 추천드립니다

기본적으로 만성염증에 도움이 되는 오메가3,

장 뿐만 아니라 면역력에도 도움이 될 수 있는 유산균,

그리고 칼슘, 마그네슘을 추천드립니다

개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니

자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 활성형비타민B군과 마그네슘을 권유드립니다.

-비타민B군은 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 피로회복에 도움을 주고, 마그네슘은 수면유도에 도움을 줘 피로회복 개선을 해줍니다. 활성형 비타민은 일반비타민에 비해 흡수율을 증가시켜 효과가 증가됐습니다. 활성형비타민은 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권유드립니다.

-카페인과 같은 각성제는 드시지 않는 것이 좋고, 밤에는 스마트폰을 하지 않는게 좋습니다. 추가적으로 꾸준한 운동도 도움이 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

기력이 너무 없으시다면 공진단, 침향 같은 의약품도 상담해보셔서

증에 맞으면 드시는 것도 추천드려요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

기력회복에 좋은 약으로는 약국에서 고함량비타민B군을 사서 아침식후 즉시 1알씩 복용해보시길 바랍니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.