안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우리의 기억들은 시간이 좌우합니다.
외상형 스트레스로 일상생활이 힘든게 아닌 이상
기억에서 금방 잊혀지게 되어있습니다.
아주 사적인 일부터 큰 사건까지
트라우마 때문에 생활이 힘드신가요?
안좋은 기억은 유난히 오래 기억되고 자고나서도
떠오르는데 삶이 지칠 수 있습니다.
침습증상 / 회피증상 / 인지와 기분의 부정적 변화
지나친 각성증상 / 신경이 날카로워지고 화를 잘내게되고
무언가에 집중하기 힘들고 잠에 들기 힘들고
숙면을 취하지 못하게 됩니다.
그렇다고 괴로운 기억을 잠시 잊기위해
알코올이나 약물 등을 남용하는 건 금물입니다.
치료방법으로는 정신사회적 치료와 약물치료로
나눠집니다.
전문의 상담을 받길 원하며
언젠가는 잊고 치유할 수 있다는 마음으로
마음의 상처가 조금씩 아물길 바랍니다.
건강한 생활 항상 응원합니다.