생활
믹스커피들은 하루에 어느정도 마시는게 적당할까요?
한 때 믹스커피에 빠져가지고 매일 6~7잔은 마신적이 있는데 지금은 다행히 끊고 요즘은 디카페인 아메리카노로 바꿔서 마시고 있긴한데 하루에 믹스커피는 어느정도 마시는게 적당할까요?
13개의 답변이 있어요!
사실 믹스커피의 달달함과 구수함을 잊을수가 없죠.
저는 하루에 무조건 아침에 한 잔 하고 일을 시작합니다.
믹스커피에는 프림과 설탕이 들어가 있어서 많이 먹는건 추천하지 않습니다.
많이 마시면 혈당관리도 힘들고 프림속에 들어있는 포화지방이 콜레스테롤 수치를 높일수 있어요.
하루에 1~2잔은 괜찮겠지만, 체중조절이 필요한 경우나 심혈관 질환이 있는경우는 많이 드시면 안됩니다.
믹스커피는 개인 기호에 따라 마시는데 그래도 하루에 2잔 정도가 정당하다고 생각합니다. 커피 이외에 프림과 설탕이 필수적으로 들어 있는데 이는 당 관리에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다. 그래서 오전, 오후 2번 섭취가 좋을 거 같습니다.
몇잔을 마시느냐는 중요하지않아요
아무리 많이 마셔도 건강한사람은 건강하더라고요
마시고 싶은 만큼 드시면됩니다만 이제 조정하신다니까 일반적으로 아침에 한잔 점심 식사 후 한잔 저녁식사 후 한잔해서 3잔정도면 적당한거 같습니다
사실 믹스커피가 달달하니 맛있기는 해요. 저도 회사 처음 들어갔을 때는 하루에 2~3잔씩 타서 마시긴 했었는데, 그때 연세대학교에서 만든 영상인가? 그런 영상을 봤는데 프림이 엄청 안 좋다고 하면서 혈관에 누적된 프림 같은 거를 짜낸다고 해야 할까요? 그런 끔찍한 영상을 보고 났더니 믹스커피를 못 먹겠더라구요. 카테킨영양제 몇 달 먹으면서 나름 혈관 청소를 해주고 나서는 믹스커피를 권하는 사람들이 저에게 사약을 내리는 것만 같은 생각이 들 정도가 되더라구요. 여튼 몸에 좋은 것은 아니니 저는 절대 마시지 마시라고 하고 싶지만 마시더라도 하루에 1잔 정도만 드세요. ㅠㅠ
안녕하세요 저도 하루에 믹스 커피를 한두 잔씩 마시는데요 보통 믹스 커피 같은 경우에는 한잔 정도만 먹는게 건강에 좋다고 합니다 그런데 직업상 제가 커피를 많이 먹는데 어쩔 수가 없습니다
안타까운 애기지만 믹스커피같은 경우에는 하루에 한잔도 안마시는게 가장 좋습니다 한잔에도 너무 많은 당분과 프리마가 들어있어서 우리혈관에 좋지 않습니다 저는 믹스커피를 지금 벌써 5년째 끊었는데 처음에는 힘들어도 조금 지나면 참을만합니다 건강을 생각하셔서 이번기회에 끊으시는건 어떨까요?
믹스커피의 하루 적정 섭취량에 대해서는 개인차가 크겠지만, 보통 1-2잔 정도가 적당하다고 봅니다. 믹스커피는 인스턴트 제품이다 보니 설탕과 크리머가 많이 들어가 있어 과다 섭취하면 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 하루 2잔 이상 마시면 카페인 과다 섭취로 인한 부작용이 있을 수 있죠. 그래도 개인의 취향과 활동량에 따라 적정량은 달라질 수 있어요. 너무 많이 마시지 않도록 주의하시되, 커피를 즐기시는 대로 적당히 섭취하시는 게 좋을 것 같아요.
믹스커피는 카페인 뿐만아니라 당분도 많이 함유되어있어서 하루에 1~2잔 정도가 딱 적절한 정도입니다.
그 이상은 카페인도 과다하게 섭취될수 있고 당분도 권장량보다 더 많이 먹게되어 건강에는 좋지 않습니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
믹스커피는 하루에 한개정도만 먹는것이 좋을거 같아요. 한개이상 먹으면 몸속의 당을 높게해서 건강을 안좋게 할수있기 때문입니다.
믹스커피를 너무 많이 마시면 과도한 당분과 카페인으로 건강에 부담이 될 수 있습니다. 하루에 2~3잔 정도가 적당하며, 이보다 많이 마실 경우에는 당과 카페인 섭취량을 조절하는 게 좋습니다. 만약 카페인이 부작용을 일으킬 수 있는 신체적 반응이 있거나, 당 조절이 필요한 경우에는 더 적게 마시는 것을 권장합니다. 믹스커피 대신 디카페인 커피나 무가당 옵션을 시도해보는 것도 좋은 선택입니다. 항상 자신의 신체 반응을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.