못마땅하고 불쾌한 감정을 지우고 싶을 땐 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

못마땅하고 불쾌한 감정을 지우고 싶을 땐 어떻게 하는게 좋을까요? 상황을 냉정하게 바라보는 사무적인 시각이 정말 필요하겠어요.

Answer 1

지금 당장 불쾌한 감정으로 인해서 기분이 좋지않다면 일단 밖으로 나가셔서 산책이라도 하면서 생각을 비우고 감정을 추스리는게 좋을듯해보입니다.

그리고 심호흡도 몇번하면서 심신에 안정을 얻는것도 괜찮습니다.

사람이기 때문에 모든상황을 냉정하고 사무적인 시각으로 바라보기는 어렵기때문에 너무 그런 부분에 집착하지않으셔도 됩니다.

Answer 2

질문해주신 못마땅하고 불쾌한 감정을 지우고 싶을 때엔 어떻게 해야 하나에 대한 내용입니다.

이런 경우에는 잠시 그 장소를 벗어나서

시간을 보내시면 도움이 될 것입니다.