허리 강화운동은 무엇이 좋을까요
궁금합니다. 나이 들어서도 건강한 허리를 유지할수 있은 운동을 찾습니다. 또한 운동 이외에도 좋은 자세와 좋지 않은 자세는 무엇일까요? 아프면서 사는게 제일 힘들죠