필수 섭취 영양제가 있다면 뮌가요??
지금은 종합비타민만 먹고 있는데 마그네슘, 오메가3이나 루테인처럼 다른 영양제를 같이 먹는게 좋은지 궁금해요 글고 필수 섭취 영양제가 있다면 뮌가요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
필수 섭취 영양제는 사람마다 많이 달라질 수 있지만 일반적으로 세종류를 권해드린다면 종합비타민, 오메가 -3, 유산균은 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
필수 섭취 영양제를 따로 정해서 복용하는 것은 적절하지 않겠습니다. 사람마다 겅강상태, 연령, 환경 등이 모두 다릅니다. 각각의 상황에 맞는 영양제를 복용하는 것이 좋겠습니다. 종합비타민을 복용하면서 마그네슘, 오메가3 등도 추가 할 수 있습니다. 성분이나 함량 등을 확인하면서 추가하시면 되겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합비타민 안에 마그네슘이 들어 있는 경우도 있습니다. 복용중인 제품을 우선 확인하는 것이 좋겠습니다. 오메가3는 추가적으로 복용 할 수 있으면 용법, 용량을 지켜서 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
지금은 종합비타민만 먹고 있는데 현재 건강상 불편감이 있거나, 종합제품에 해당성분이 함량이 적거나 빠져있는 경우에는 마그네슘, 오메가3이나 루테인처럼 다른 영양제를 추가로 개인의 상태에 따라 복용하셔도 괜찮습니다.
오메가3는 함께 복용하는 것이 좋으며, 개인의 불편감, 식습관, 기저질환에 따라 약사와 상의하에 현재 상태에 맞는 제품을 추가로 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제는 필수적으로 섭취해야하는 것들이 있지는 않습니다
다만 개인의 평소 생활습관이나 현재 수치 등에 따라 필요한 부분이 있다면, 간편하게 영양제를 통해 보충해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다
특별한 이상은 없지만 건강 유지를 목적으로 하신다면 종합비타민 이외에 오메가3나 유산균 정도가 도움이 될 수 있으며, 평소 휴대폰이나 컴퓨터, 티비 등의 시청이 많은 분이라면 루테인 제품을 드시는 것도 추천드립니다