목 디스크를 예방할수 있는 방법이 있나요
제가 요즘 목디스크가 의심스럽습니다
목도 빳빳하고 아프고
두통이 지속되고 너므 아픕니다
목디스크를 예방할수 있는 방법이 있으면 추천 부탁드립니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 마하반야바라입니다.
제 직업특성상 고개를 숙이면서 하는일이 많아서 디스크초기진단을 받고 알아봤는데
평평한 벽에 등지고 5분정도 서 있기만해도 효과를 볼수있다는 글을 보고 한달정도 해봤는데 정말 목도안아프고 뭔가 펴진 느낌을 많이 느껴서 지금도 퇴근하고 씻고 나와서 매일 하고있습니다
이렇게 해도 불편함이 있으면 목보호대 구매하셔서 쉬는날 착용해보세요
