생활
목 디스크를 예방할수 있는 방법이 있나요
제가 요즘 목디스크가 의심스럽습니다
목도 빳빳하고 아프고
두통이 지속되고 너므 아픕니다
목디스크를 예방할수 있는 방법이 있으면 추천 부탁드립니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 마하반야바라입니다.
제 직업특성상 고개를 숙이면서 하는일이 많아서 디스크초기진단을 받고 알아봤는데
평평한 벽에 등지고 5분정도 서 있기만해도 효과를 볼수있다는 글을 보고 한달정도 해봤는데 정말 목도안아프고 뭔가 펴진 느낌을 많이 느껴서 지금도 퇴근하고 씻고 나와서 매일 하고있습니다
이렇게 해도 불편함이 있으면 목보호대 구매하셔서 쉬는날 착용해보세요
안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 스트레칭을 해주는게 좋으나 너무 세게하면 무리가 가니 살살 해주는게 좋습니다
장도연이 추천하는 아하!
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