운동을 할때 힘을 줄떄 내 쉬라고 배운거 같은데요. 그래야 운동효과가 더 좋다고 하는것을 들은 적이 있는데요. 그만큼 운동을 할떄 호흡이 중요하다고 하는데요. 어떻게 해야하고 왜 중요한지 알려주세요.
