시력이 올라가는 경우도 있는지 알고싶어요.
눈에 좋다는 당근 케일 시금치 블루베리 등을 정기적으로 먹으면 시력이 올라갈까요? 아니면 시력이 낮아지는 것을 예방하는 것일까요?
안녕하세요.
시력이 올라가지 않습니다.
당근, 시금치는 비타민 A가 있어 야맹증이나 안구건조증에 도움이 됩니다.
블루베리는 항산화 작용을 도와 노화 예방에 도움이 됩니다.
시력을 올려 주지는 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
흔히 안구 건강에 좋다는 음식들을 챙겨서 드신다고 해도 시력이 좋아지기는 어렵습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
식습관의 변화만으로 기존에 저하된 시력이 현저하게 향상된다고 기대하기는 어렵습니다. 영양 섭취는 주로 시력의 추가적인 감소를 예방하고 눈 건강을 유지하는 데 기여할 수 있습니다. 시력이 저하되는 주된 원인 중 하나는 눈의 사용 습관과 관련이 있으며, 장시간의 스크린 사용, 부적절한 조명 아래에서의 독서, 눈의 피로 누적 등이 시력 감소에 영향을 줄 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이이호 의사입니다.
당근, 케일, 시금치, 블루베리 등은 눈 건강에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 이러한 음식을 정기적으로 섭취한다고 해서 시력이 올라가는 것은 아닙니다. 시력은 유전적인 요인과 생활습관, 환경적 요인 등에 의해 결정되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 시력이 낮은 경우, 안과에 방문하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
다음은 눈 건강에 도움이 되는 영양소입니다.
베타카로틴: 당근, 케일, 시금치, 호박 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 시력 저하를 예방하고, 눈의 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다.
루테인: 시금치, 브로콜리, 옥수수 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 황반변성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
안토시아닌: 블루베리, 포도, 사과 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 시력 저하를 예방하고, 눈의 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다.
이러한 영양소를 풍부하게 함유한 음식을 꾸준히 섭취하면, 눈 건강을 유지하고, 시력 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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