안녕하세요.
항상 살면서 사람은 스트레스를 받기 마련인듯합니다..
특히 저는 요새 스트레스가 심한데요 일과 여러 다른것들이 겹쳐서..스트레스를 관리하는 효과적인 방법이 뭐가 있을까요
안녕하세요. 굳건한얼룩말51입니다.일에만 집중해도 스트레스가 쌓이는데 여러가지 일이 겹치면 날카로워져 사소한 것에도 스트레스가 더 생기기 마련이죠.바쁘고 여러가지 일이 겹쳐서 스트레스가 쌓이면 본인건강에 더 않 좋은 것 같아요.일단 아무생각 말고 스트레칭과 차한잔의 여유를 가지시는게 좋울 것 같아요.생각할수록 스트레스만 쌓이지 해결되는건 없는거 같아요.그럴 땐 잠시라도 잊고 간단한 운동이나 아무생각 하지 말고 차한잔 하시는것도 방법 같습니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
일단 업무의 스트레스는 회사에서 끝내고 퇴근해서는 생각하지 않는 것이 저의 스트레스 원칙이고 퇴근해서는 일 생각이 나지 않을 정도로 다른 무언가를 신경씁니다. 취미나 자기계발이나
