가벼운 운동을 해도 땀이 나야 한다고 하는데 맞나요?

Question

사실 건강을 생각해서는 운동이 필수다라고 하는데 그렇다면 가벼운 운동이다라고 해도 땀이 나야 한다고 하는데 맞는말인가요 궁굼합니다 알려주세요

Answer 1

가벼운 운동이라는 자체가 사람마다 차이가 있을거같습니다.

우선 일반 걷기운동을 한다고해서 땀을 흘리시는분도있고 안흘리시는 분도있습니다.

Answer 2

운동을 한다고 땀이 반드시 나는 것은 아니기에 운동 강도가 너무 가벼운 경우에는 땀이 나지 않거나 나더라도 유의미하게 티가 난다고 느끼지 않을 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

선천적으로 땀을 적게 흘리는 사람도 있습니다 그런 사람은 운동을 해도 땀이 많이 안 나는 사람이 있는데 그렇다고 운동 효과가 없는 것은 아니라고 생각이 됩니다

Answer 4

아무래도 운동을해서 땀이 조금이라도 날 정도가되야 효과가 있으니 나온말인거 같습니다

최소한의 그정도도 하지 않으면 운동효과가 너무 미비해 어느정도의 가이드라인으로 받아들이시면 될 거같네요

Answer 5

안녕하세요

유산소운동을 최소 30분이상해야 지방이 태워지고 효과를 볼수가있는데

그정도 하면 땀이나니까 그런말이 나오는거같습니다

매운음식을먹을때 바로 땀이 난다고 운동이 되는건 아니듯이요