걷거나 산책할때 무릎이 아픈데 어떻게 하면 좋을까요
걷거나 산책할때 무릎에 무리가 가서 그런지 조금 아픈것 같은데요 이럴때는 무릎보호대를 착용하는게 낫겠죠
다른 방법이 있을까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
가장 좋은방법이자 대안은 되도록이면 무릎을 사용하지 않는것입니다. 우리 신체에 무리가왔을때 쉬는게 첫번째 굿 초이스이니까요.
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 아이고 걸을 때 아프면 정말 안 좋은데 혹시 비 많이 있거나 하신 걸 하면 살을 빼는게 좋고 일단 병원에가 보시는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
무릎이 아프거나 또는 약할 때 무릎보호대를 하시면 산책하시는데 도움이 됩니다. 다만 무리하지 않고 평상시 걷는데도 무릎이 아프시다면 병원에 가서 검사를 받아보시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
무릎아픈것이 그냥 단순히 근육통인지 아니면 진짜 관절에무리가있는지 검사해보길추천해요, 그냥 무릎보호대만 끼고 계속 걷기보다는요
안녕하세요. 짜리나라 짜리콩.입니다.
우선 무릎보호대를 착용하고 걸으시거나,약국에 테이핑이라는 제품이 있는데 그것을 무릎에 붙이고 걸으세요.
절대 무리해서 오래 걷지는 마시고요.
안녕하세요. 완벽한말똥구리64입니다.
무릎 보호대를 착용하고 계속 걸으면 무릎에 힘이 오히려 더 약해질 수 있습니다.
차라리 걷는 시간을 조금 줄이고 걷기에 알맞은 신발을 신는 것이 어떨까요.
그럼 오늘 하루도 화이팅입니다.
안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 저도 최근에 살을 빼기 위해 하루에 1만보이상씩 꾸준히 걸었더니 무릎이 무리가 왔는지 안좋아 무릎보호대를 인터넷에서 구입하여 착용하고 있습니다. 그랬더니 걷는데 불편하지 않고요 그리고 따로 보스웰리아를 보충 섭취하고 있는데 지금 많이 좋아졌어요
