담배를 끊고 싶은데 좋은방법 있을까요?
새해 담배를 끊어볼려고 생각하고 있는데.. 엄두가 안 나네요.. 금연에 성공하신분들은 어떻게 해서 담배를 끊었는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
일부러 저녁 무료한 시간에 저는 헬스클럽을 다녔습니다.
운동을 하면 그런 생각이 들지 않고 또 헬스장에서는 담배를 피울수가 없기떄문에
자동적으로 금연이 되는 것이죠
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
저같은 경우 담배 금단 증상 때문에 폭식을 하다보니 살이 많이 쪘습니다.
그래서 수영을 취미로 삼았더니 담배 생각도 줄고 운동도 되어 도움이 되었습니다.
취미를 하나 구해보시는건 어떨까요?
안녕하세요. 윰난나입니다.
주변에 보니까 거의 성공한 사람은 없는 거 같아요.
몇번 하다가 못참겠는지 결국 몰래가서 피더라고요.
이건 의지의 문제이기 보다 이미 몸에 베인 니코틴의 중독이 심해서
금단때문에 혼자 힘으로는 안될 것 같으니 도움 받으시는 것도 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
보건복지부에서 금연 상담 전화 서비스를 운영하여 금연을 위한 상담 및 치료를 지원하고 있습니다. 1544-9030(금연상담전화)로 전화하여 도움을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
담대를 끊기 위해서 필수적인 것은
확고한 의지와 성공 가능성이 높은 계획입니다.
그리고 가능하시면 금연껌등을 활용해보세요 ~
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
담배는 줄여나가는 것이아니라 한번에 끊으셔야해요
몇개피씩 줄여나간다고 노력해도 담배를 한두개 피우다보면 중독성 물질에 계속 생각나게 됩니다
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
담배를 끊기는 정말 어렵습니다. 담배를끊겠다고 주위 사람들에게 다 소문을 내십시오 그러면 주위 사람들이 좀 도와주실 겁니다 그래도 어려우면 주변 보건소에서 금연 프로젝트에 참여하십시오 도움이 됩니다
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
혼자서만 금연을 한다면 그 유혹을 이겨내시는게 정말 어렵습니다. 주변 지인들에게 모두 소문을 내셔야
제가 눈치보면서 조금이라도 조심을 하게되더라구요.
금연껌이나 사탕처럼 입안의 허전함을 달래주는
자기만의 대체품을 꼭 찾아보세요.
