종합비타민과 마그네슘, 같이 먹어도 괜찮을까요? 복용 시간도 궁금하네요.

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요.

요즘 피로감이 심해서 종합비타민과 마그네슘 영양제를 새로 샀습니다. 두 가지를 동시에 복용해도 흡수에 문제가 없는지, 아니면 아침·저녁으로 나누어 먹는 것이 더 효과적인지 궁금합니다. 혹시 공복에 먹으면 안 되는 영양제가 있는지도 알려주세요!!!

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

종합비타민의 종류에따라 많이 달라질 수 있는 이야기라고 사료됩니다. 다른 미네랄이 다량 함유되어있는 종합비타민이라면 간격을 두시고 복용하시는게 흡수율 향상에 도움이되실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

동시에 복용해도 괜찮습니다. 둘 다 공복보다는 식후가 좀 더 좋은 선택이고요. 나눠서 복용하시는 것 보다는 식후에 한번에 복용하시는게 좋아보입니다.

Answer 3

안녕하세요.

종합비타민과 마그네슘 영양제를 같이 복용 할 수 있겠습니다. 복용하려는 시간이 겹친다면 같이 드시면 되겠습니다. 질문주신 영양제는 공복에 복용하기 보다는 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합비타민과 마그네슘을 같이 복용 할 수 있습니다. 시간대를 나눈다면 아침 혹은 점심에 종합비타민을 식사하고 드시고 마그네슘은 저녁 시간대에 드시면 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김지현 약사입니다.

같이 복용하셔도 됩니다.다만 마그네슘 과다 복용시 설사가 유발될수 있으니 그때는 마그네슘 용량을 좀 줄여서 복용하시면 될것 같습니다.~건강하세요