안녕하세요.
직업 특성상 손목터널증후군을 달고살고 있는데요.
평소 생활하면서 손목터널증후군의 통증을 완화하기 위한 좋은 습관은 무엇인가요?
손목터널증후군은 가급적 손 사용을 자제하고 스트레칭을 하여 손목 주변에 피로가 쌓이지 않게 관리해주는 것이 가장 좋습니다.
손 사용을 자제하고 스트레칭을 수시로 하는 것이니 참고하시고 비타민D가 부족하면 손목터널증후군 발병 위험이 높다는 연구 결과가 있으니 영양제로 비타민D를 섭취하시거나 햇볕을 쬐며 비타민D가 생성될 수 있게 하시기 바랍니다.
