건강관리
라면으로 다이어트해도 될까요??
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 라면이 단백질이 조금 부족하긴 하지만 다른 영양성분이 완벽한거 같은데 단백질 추가해서 식단맞춰도 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 라면은 면자체가 팜유로 튀겨서 다이어트에 맞지않고 또 스프에는 나트륨이 많아서 다이어트에는 맞지 않습니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
라면의 경우 나트륨과 트랜스지방이 많이 있어서 그렇게 좋은 영양구성은 아닙니다.
또한 건강뿐 아니라 다이어트 측면에서도 악영향을 주기에 자주 먹는것은 추천하지않습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
라면은 밀가루가 주 원료인데 거기다 팜유에 한번 튀긴거라 먹으면 자주먹으면 혈관에 좋지 않아요 스프 또한 나트륨이 많아 국물을 되도록 드시지 않는 것이 좋습니다