남 시선을 너무 의식하고 살아요

Question

학교에 다니는데 남 시선을 너무 의식하고 살아서 힘들어요 사람들은 다른 사람들한테 생각보다 아무런 관심이 없다는 걸 아는데도 사람들이 수근대면 저한테 말하는 거 같고 괜히 의식하게 돼요 이런 성격을 고치는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고거시알고싶다입니다.

남들의 시선을 너무 의식하여 힘들어하는 것은 매우 흔한 문제입니다. 이를 극복하기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다:

1. 자기 인식 강화: 자신에 대한 긍정적인 자아 인식을 갖는 것이 중요합니다. 자신의 가치와 능력을 인정하고 자신감을 갖는 것이 도움이 됩니다. 자기에게 긍정적인 생각을 가지고 자주 자기회복을 하는 것이 좋습니다.

2. 자기 수용: 자기 수용을 통해 완벽하지 않은 모습을 받아들이고 이를 인정하는 것이 중요합니다. 완벽하지 않은 부분이 있어도 자신을 사랑하고 받아들이는 것이 중요합니다.