공부를 잘하려면 어떻게 해야할지 고민이에요

토익도그렇고 각종 자격증시험도 그렇고

인생은 공부의 연속인거같은데

도저히 공부를 앉아서 잘 못하겠어요

어떻게 해야 공부를 집중해서 잘 할수 있을까요??