안녕하세요 팔굽혀펴기가 가슴이랑 삼두쪽 운동인줄로만 알고있었는데요..
팔굽혀펴기 만으로도 일반 가슴과
윗가슴 아랫가슴 그리고팔은 당연하고
어깨까지 운동할수 있다는 소리에 질문남깁니다
어떻게 해야 위의 부위들을 자극 시킬 수 있는건가요?
