팝굽혀펴기를 할 때
팔을 어느정도 벌리냐에 따라서 운동이 되는 부위가 달라지는 것인가요?
가슴근육을 키우기 위해서는 어느정도 벌리는 것이 좋나요?
안녕하세요. 멋진두견이53입니다.
가슴근육 발달을 원하신다면 어깨넓이보다 살짝 더 벌려주시고 삼두 발달을 원하신다면 팔을 최대한 몸통에 붙여주세요
그리고 어깨에 발달을 원하신다면 팔을 넓게 벌려 하시면 됩니다
