의료상담
목이 아플 때 먹으면 좋은 음식이 궁금합니다
성별
여성
나이대
32
안녕하세요. 요즘 목이 많이 아파서 고민입니다.
목이 아플 때 먹으면 좋은 음식이 있다고 들었는데, 어떤 음식들이 도움이 될까요?
특히 염증을 가라앉히고 통증을 줄이는데 효과적인 음식이 있다면 추천해 주세요.
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
목에 염증으로 인해서 통증이 있는 경우에는 목을 자극하지 않고 염증을 완화할수 있는 부드러운 음식을 먹는것이 좋습니다.
따뜩한 국물을 먹게 되면 목을 진정시켜줄수 있습니다. 또한 부드러운 과일이나 죽등은 목에 자극을 덜줄수 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
목이 아플 때 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다:
따뜻한 오트밀: 부드럽고 영양가가 높아 목을 진정시키는 데 좋습니다
스크램블 에그: 부드럽고 삼키기 쉬우며, 면역력을 높이는 영양소가 풍부합니다
생강차: 항염 작용으로 염증을 완화하고 통증을 줄입니다
꿀물: 목을 보호하고 기침을 억제하는 효과가 있습니다
미역국: 아연이 풍부해 면역력을 강화하고 염증을 줄입니다
이 외에도 따뜻한 차나 수프도 목의 통증 완화에 도움이 됩니다.