비타민D 복용후 잠이 안와요ㅠ 불면증 생길 수 도 있나요?

Question

성별

여성

나이대

40대

오메가3 랑 비타민D 1000iu

한알로 밤8~9시에 섭취하는데.

복용한지 5일쯤되니 잠이 안와요.ㅠ

멜라토닌 먹고 겨우 잠들면

이른아침 5시에 눈이 떠지고...

비타민D가 불면증도 생기게 하나봐요.

고용량도 아닌데...^^;;

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

혈중농도가 높은 경우에는 간혹 그럴 수 있기는 한데요. 일단 그런 증상이 느껴진다면 밤보다는 낮 시간으로 복용을 하시는 게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 d는 흔하지는 않지만 멜라토닌 분비에 영향을주어 간혹 불면을 야기하는 경우도 있습니다. 때문에 밤에 복용하시던것을 오전시간대로 바꿔서 복용하시면 증상이 완화될 수 있으니 한번 진행해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

간혹 비타민디가 수면을 방해하는 경우가 있습니다.

해결법은 간단한데요. 오메가3와 비타민디 모두 주간에

식사후 드시면 됩니다.