간에 좋은 음식은 어떤것들이 있는가요?

안녕하세요.요즘 좀 빨리 피곤하네요.간에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있을까요.그리고 제가 술을 자주 마시는데요.간이 해독될려면 얼마의 시간이 필요할까요.