건강관리
간건강에 좋은 음식은 어떤게 있나요?
간건강이 안좋으면 쉽게 피로해지고 몸이 힘들어진다고 하는데 간건강에 도움이 될만한 음식들이 어떤게 있을까요? 식사때 챙겨 먹을수 있는거나 간단하게 즙으로 챙겨 먹을수 있을 만한게 어떤게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 간이 안 좋으면 피로 감이 많이싸 입니다 필요해 복을 먼저 해 주시고 술을 조금만 줄여 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
간 기능에 해보게 좋은 쑥이나 그리고 부추가 좋으며
양송이버섯, 칡, 마늘등이
간 건강에 도움을 줍니다.