간건강이 안좋으면 쉽게 피로해지고 몸이 힘들어진다고 하는데 간건강에 도움이 될만한 음식들이 어떤게 있을까요? 식사때 챙겨 먹을수 있는거나 간단하게 즙으로 챙겨 먹을수 있을 만한게 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 간이 안 좋으면 피로 감이 많이싸 입니다 필요해 복을 먼저 해 주시고 술을 조금만 줄여 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
간 기능에 해보게 좋은 쑥이나 그리고 부추가 좋으며
양송이버섯, 칡, 마늘등이
간 건강에 도움을 줍니다.
