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1892리버풀의심장스티븐제라드
1892리버풀의심장스티븐제라드

마라톤 도전하고싶은데 처음 몇키로부터 연습해야할까요

마라톤을 도전하고싶습니다

5km 10km 하프

단계적으로 도전하여 42.195까지하고싶은데

처음에 몇키로부터 연습하면될까요

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    2개의 답변이 있어요!
    • 슬기로운만보
      슬기로운만보

      안녕하세요. 슬기로운만보입니다.

      일단은 키로 수에 제한을 두기 보다는 질문자님께서 최대한 뛸 수 있는 거리를 먼저 측정해 보는 것이 좋아보입니다.

      그리고 최대 거리를 측정해 보시고 거기서 조금씩 늘려가시면 나중에 자연스럽게 질문자님의 목표에 도달할 것이라고 확신합니다.

      가장 중요한 것은 꾸준함입니다. 화이팅입니다!!

      이상입니다. 감사합니다.

    • 안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

      처음에는 몇키로 정하지마시고 얼만큼 뛸수있나를

      보고 거기에 맞춰서 조금씩 km를 늘려 정하세요.