마라톤을 도전하고싶습니다
5km 10km 하프
단계적으로 도전하여 42.195까지하고싶은데
처음에 몇키로부터 연습하면될까요
안녕하세요. 슬기로운만보입니다.
일단은 키로 수에 제한을 두기 보다는 질문자님께서 최대한 뛸 수 있는 거리를 먼저 측정해 보는 것이 좋아보입니다.
그리고 최대 거리를 측정해 보시고 거기서 조금씩 늘려가시면 나중에 자연스럽게 질문자님의 목표에 도달할 것이라고 확신합니다.
가장 중요한 것은 꾸준함입니다. 화이팅입니다!!
이상입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
처음에는 몇키로 정하지마시고 얼만큼 뛸수있나를
보고 거기에 맞춰서 조금씩 km를 늘려 정하세요.