정신과적인 저의 병명? 의 대해 알고 싶습니다

이게 정신과의 속한 병인지 아님 다른건지 잘모르겠지만 일단 저의 상태는 진짜 예고도 없이 어지럽고 불안한 감정이 들고 명치쪽이 답답하면서 식은땀도 날때가 있고 그리고 이게 참 애매한데 팔다리에서 힘이 쭉 빠진다고 해야하나? 뭔 이상한 느낌도 있어요 근데 또 웃긴건 일상생활 하는데 큰 지장은 없는거 같아요 밥 잘먹고 밖에는 굳이 나가진 않지만 나가라면 나갈수있고 사람들 이랑 지내는데 문제없고 제가 2년전쯤에도 비슷한 증상 때문에 있었는데 2년정도 괜찮다가 몇일전부터 갑자기 또 약하게 나타나고 있네요 그냥 일시적인 공황발작이나 불안장애 일까요? 아니면 어떤 정신과적인 병인지... 만약 공황장애나 불안장애 이면 제가 생활습관을 바꾸는 것만으로도 완치 비슷하게 되나요? 제가 생활습관이 안좋긴 합니다