심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담다시봐도시끄러운장인우울증.공황장애 불안 초조 삶에의미저는 우울증 과 공황장애 로 인해서 약년 23년째 먹고있는데 요즘 우우증이 더 심해져서 매일 눈물만나고 살아가는것이 무엇인지도 모르겠고 삶의 의미를 못늦기겠습니다 전문 병원 에 다니는데도 불구하고 점점더 심해지는건 왜일까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담일단젊은떡볶이제 성격이 너무 감당하기 힘들어요….제가 다른 사람들 보다 문제가 많은 것 같아요.자존감도 너무너무 낮고 소심하고 잘 불안해해요.그리고 걱정이 너무 많아서 이상한 걱정을 자꾸 상상해서 저를 괴롭게 만들어요.자꾸 눈치보고 피하려고만 해요.노력해서 좀 나아진다 하면 갑자기 특정 이유로 다시 원상복구되요.심할 때는 공황도 와요.진짜 너무너무 고치고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담아무르티그로공황장애에 대해서(현상 특이점 사후장애등)한번도 겪어본 적은 없는데도대체 어떻기에 그렇게 힘들어하는 건지 모르겠어요자세히 좀 알려주세요지인 중 누군가 힘들어하고 있어요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담언제나멋쩍은가자미확실하고도 소소한 행복으로 사는방법긍정적이고 행복하게 살고 싶은데그게 쉽지않아요일어나지도 않은 일에 불안해 하고 언제나 걱정이로 살고 있는 요즘조금은 불안감을 덜고 긍정적이고 건강하게 살고싶어요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담지금도호의적인코브라요즘 너무 고민이 많아져서 힘들어요 이러다 번아웃 올거같아요제가 태권도 사범인데 이 일을 하면서 저의 시간도 줄어들고 관장님 사범님은 잘해줄때는 잘해주시지만 정신적으로 힘들게 할때는 엄청 힘들게 해요. 이게 가족으로 운영되는 도장인데 아들이 잘못한건 넘기고 그 잘못을 저한테만 다 넘기니까 너무 억울해요. 다 자기 기분에 맞춰줘야 하고 저도 하고싶은 말이 있는데 너무 안하는 저의 문제일까요? 그리고 이 일을 하면서 계산적으로 변한 제가 너무 싫어요 항상 누굴 만나든 직장 이든 내가 이걸하면 그 상대가 좋아할까? 만족할까? 친구들도 못만나고 뭔가 제 삶에 지쳐버렸달까요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담안드로메다돼지국밥공황장애 환자가 직접 고속도로 운전 도전기를 쓰는 시대, 정신질환 이야기 어디까지 공유돼야 할까요?공황장애 환자가 직접 고속도로 운전 도전기를 쓰는 시대, 정신질환 이야기 어디까지 공유돼야 할까요?투병 경험을 글로 공유하는 사람들이 늘었습니다. 사적 경험의 공개, 사회적 이해를 넓힐까요 부작용을 키울까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담특히성장하는녹차제가 공황증세인지 가늠좀 해주실 수 있으실까요제가 작년에 2월에 첫 공황발작을 생애 처음 겪었습니다.그리고 그 날 이후로 어딘가가 조금만 아파도 크게 느껴졌고 흉통도 몇 달 씩 진행되다가 잠시 가라앉고를 반복했습니다.심장이 콱 쪼이는 기분 드는건 이제 일상이 되었고 그럴 때마다 응급실 가는 것도 일상이 되었습니다. 그리고 항상 응급실에 도착하고 나면 혈압 맥박 다 괜찮다 듣고 나면 이상하게 언데 아팠냐는 듯이 걸어서 집으로 퇴원을 합니다작년 저 공황발작 일 이후로 현재까지 건강염려증 때문에 의료쇼핑 하 듯 종합병원을 들낙하는 일이 빈번해졌습니다. 이번에도 심장에 관해 아예 신경 안써보겠다고 심장 검사를 할 수 있는 모든걸 다했습니다심전도, 홀터, 운동부하, CT, 조영술, 초음파까지요. 조영술 까지 하고 아무 문제 없다는 소견을 들으니 이제 또 언제 아팠냐는 듯이 정상생활이 가능해졌는데 어제 아침 조영술 부작용인지 손과 팔에 알러지 반응이 일어난걸 보고 또 페닉이 왔고 응급실로 향했습니다.그리고 또 맥박 혈압 정상이라고 퇴원 하자고 하셨구요. 또 건강염려증 때문에, 알러지긴 하지만 최악의 시나리오인 아낙필라시스 걸리면 어떡하지?? 하는 생각과 함께 심장이 제대로 뛰고 있음에도지금 빈맥인거 처럼 심장 뛰는게 귀까지 울리는거 처럼 들리는듯 했고 시야도 줌인 줌아웃 하듯한 증상인거 처럼 느껴졌었는데 이쯤되면 다시 공황증세 약을 먹어야하나 싶습니다약 7개월전까지 파록스씨알정 하나는 상시약, 아졸락정을 필요시 약으로 먹다가 호전된거 같아 약을 임의로 끊기도 했습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담아직도유용한가오리확인강박증이 너무 심한것 같은데 조금 나아질방법이 없을까요...확인강박이 너무 심합니다..출근전엔 최소 20분정돈 가스나 수도 전기 등을 계속 확인해야 그나마 괜찮아지구요 ..잠깐 집앞에 다녀올 일이 잇을때 조차 계속 확인하게됩니다..최소 10분..본가등 하루이상 비울때는 30분에서 1시간동안 집안을 돌아다니며 계속 확인해요 ..이미 여러번 질문글 써봣지만 생각보다 효과는 적은것 같아요 그나마어느분이 사진을 찍어놓으면 괜찮지 않느냐 해서 확인강박이 생길때마다 사진을 찍어놓는데요전보다는 나아졋지만.. 오히려 같은 사진을 찍고 또 찍고 하게 되네요 ..거기다 사진을 못 찍어 놓거나 깜박하는 순간 계속 곱씹게 됩니다.. 퇴근해도 침대에 누워도 계속 그상황을생각하고 생각하고 계속 그렇게 되어버려요 ,..,.그리고 사진을 찍어놓으니까 시간은 줄었는데 강박이 다른데로 튀어서 .. 물건이나 이런게 제자리에 있는지도 확인하게 됩니다;; 좋아진건지 안좋아진건지 모르겟어요 ;;좀 나아지는방법좀 알려주세요 .. 이렇다보니 스트레스가 장난아니에요 줄이고싶어도 마음대로 줄일수도방법도 모르겟어요 ;;;1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담영원히정열적인야생마무기력을 극복할수 있는방법 알려주세요 감정 기분전환직장을 다니다가 어중간한 40나이에 퇴사를하고서는 무기력증에 빠졌습니다. 기분을 업시키위한 고수님들의 방법을 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담최고로기대하게만드는벚꽃일상을 살다가도 초조한 느낌이 들때 어떻게 해소하는 편이에요?초조할때가 문득 생겨요일을하고 퇴근하면 나름 하고자 했던걸 미뤄서 일까 싶어서 나름 먼가 할려고 하는데 오히려 더 초조하고 갑갑해져요이럴땐 뭘해야 할까요?1명의 전문가가 답변했어요