휴대폰 충전 시 완충하면 안되나요?

요즘 스마트폰은 완충하는게 안 좋다고 하던데요. 이 말이 사실인가요? 사실이라면 왜 그런걸까요? 평소에 완충을 했었는데 그럼 어느정도 충전해야 하나요?