안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
나이가 들면서 근육량이 줄어들어 기초대사량이 급격하게 낮아지기 때문입니다. 우리 몸의 기초대사량은 근육량과 연관되어 있는데 나이가 들면서 근육량이 지속적으로 감소하게 되어 있습니다. 따라서 과거 식단으로 식사를 할 경우에 살이 쉽게 찔 수 있습니다.
방법은 꾸준히 운동을 하는 것이며 근육량을 지속적으로 키우고 유지하는 방법 밖에 없습니다. 아니면 활동량을 늘리는 방법도 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
