콜라겐은 하루에 얼마나 섭취 하는게 좋나요?
먹는 저분자 콜라겐은 하루에 얼마나 먹는게 좋나요?
먹는 저분자 콜라겐은 얼마나 많이 먹어야 피부에 효과가 있고 좋나요?
같이 먹으면 상성이 안좋은 영양제가 따로 있을까요?
궁금해요 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저분자 콜라겐은 분자량이 500달톤 이하의 제품을 권장드리며 피부와 연골 관절 모발에 충분하 콜라겐 공급을 위해서 3000-5000미리의 콜라겐 섭취를 권장드리며 피부탄력까지의 효과를 위하여 4개월 이상 꾸준히 복용하실 것을 권장드립니다. 함께 먹어서 안되는 약은 특별히는 없습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먹는 콜라겐의 경우
흡수율이 굉장히 낮기 때문에
많이 드실수록 효과는 많이 보실 수 있다고 보면 될 것 같습니다.
상성이 안좋은 영양제가 따로 있지는 않습니다.
콜라겐 질에 따라 가격이 천차만별이라 적당한거 골라서 드시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 식품이나 건강기능식품이기 때문에 절대적으로
복용해야 하는 양은 정해지지 않습니다
다만 개인적으로는 3000mg 이상은 복용해야 한다고 생각하고 있으며
비타민C와 같이 드시는 게 좋고 딱히 상성이 안 좋은 성분은 없습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 하루에 5-10g 공복에 꾸준히 드시면 됩니다.
-저분자 콜라겐의 경우 흡수가 되려면 공복에 드시는게 좋습니다.
-피부미용을 위해서라면 비타민C를 하루에 1-2g을 추가로 드시는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
