아침에 일어나기가 너무 힘들어요

아침에 일어나는것이 너무 힘들어요

자도자도 피곤하고 계속 더 자고 싶고 미치겠어요.

어떻게 해야 좀 덜피곤하고 잘 일어날 수 있을까요?