배에 가스 찬거 같은데 어떻게 하면 배출이 될가요?
과식이 문제인지 배에 가스가 차서 많이 아픈데요. 방구가 시원하게는 나오지않고 찔끔 나오는데,
시원하게 가스 배출할 방법이 없을가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고운라마카크212입니다.
누운상태에서 두다리를 들에 허벅지와 종아리사이 손을 넣어 다리를 안은 상태로 반동을 이용해 흔들어보세요.
옆어서보면 몸을 둥글게 만든상태입니다.
간단한 자세지만 효과는 있으실겁니다.
