생활
자유형 속도를 올리는 방법이 궁금해요~
수영을 하는 이유가 건강을 위해서이지만, 그래도 속력을 높이고 싶은 마음은 굴뚝 같은데요. 혹시 자유형의 속도를 올리는 방법이 있다면 알려주실 수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. onigiree입니다.
질문자의 자세, 몸 컨디션, 수영시 평균 속도 등운 모르는상태라서 조언드리기 어렵습니다만..
일반적으로 수영속도를 빠르게 하기위해선 복합적인 요소가 작용합니다.
일단 저항을 최대한 줄이는게 중요한데요.
자세, 호흡, 스트로크 등등 신경써야되는게 너무 많습니다.
몸은 일자로 펴는게 좋구요.
본인자세는 본인이 못보는 터라 옆에서 봐주는 사람이 있으면 좋구요. 그래서 좋은 스승에게 코칭받고 고치는게 제일 중요합니다. 아니면 자신의 영상이라도 찍어서 반성하고 고치면 발전합니다.
이상 도움이 되셨다면 채택부탁드립니다.