5분할 팔운동 다음날 어깨운동

5분할운동으로 가슴 등 팔 어깨 하체하고있습니다.

오늘 팔운동을 하고 다음날에 어깨운동해도

어깨힘 잘쓸수있나요?헬스하시는 분들에게 질문드립니다.