안녕하세요 제가 평소 운동을 하면 녹차를 공복시 마시는데요 걷기운동 중에도 물 대신에 녹차를 자주 마시는 편인데 혹시 건강에 어떤 영향을 끼치는지 알 수 있을까요
안녕하세요. 도로밍입니다.
녹차는 항산화성분과 폴리페놀이 있는데, 이는 위산을 더 만들고 소화를 방해할 수 있어서 잠에서 깬 직후나 빈속(공복)에 마시면 오히려 좋지 않습니다. 녹차는 식사 도중이나 후에 먹는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 꾸준한하마282입니다.
녹차는 항산화 작용으로 노화 방지에 좋아요. 그리고 다이어트에도 도움을 주며 피로 회복과 숙취 해소에도 좋다고 합니다.