녹차는 좋은 영양소가 많은 좋은 식품으로 알고 있는데요.
다만 카페인이 다량 함유되어 있다고 들어서 많이는 마시지 마라고 하는것 같습니다.
하여, 하루에 한잔정도 마시려고 하고 있는데요.
녹차를 아침공복에 마셔도 카페인 문제 없을까요?
그리고, 하루중 언제 음용하는것이 적당할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
녹차를 아침 공복에 마시면은 탄닌 이라는 성분 때문에 속쓰림을 유발 할 수 있습니다 그렇게 때문에 녹차를 마시는것은 식사후에 드시는 것이 좋습니다.
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