허리 좋아지는 운동 루틴이 있는지 알려주세요.

허리 좋아지는 운동 루틴 좀 알려주세요.

자기 전에 할 수 있는 간편하고 당장 할 수 있는 운동으로 부탁드립니다.

허리디스크입니다.