안녕하세요. 오환영 약사입니다.
오메가3는 함량에 따라서 효과가 달라지는 성분입니다.
기본적인 건강 관리 목적에서 꾸준히 복용하시는 경우에는
1일 1000mg 내외 수준을 권장합니다.
다만 하루 4알 즉, 1800mg/day 수준의 용량을 복용하셔도 괜찮습니다.
고용량에서는 안구건조, 비알코올성지방간, 여드름, 우울증, 두통 등을
개선하는 효능이 저용량에 비해서 높아집니다.
오메가3는 지용성 성분이기 때문에 흡수율을 높이기 위해서
기름진 식사 직후 복용을 추천합니다.
2알에 900mg 제품이라면 하루 4알 복용 가능합니다.