아이들이 피자를 좋아해서 자주 먹는 편인데, 피자종류도 많다보니 좋은 피자만 골라서 먹이고 싶은데 어떤 피자가 좋을까요?

Question

피자는 정말 맛있는 간식중에 하나라고 생각을 합니다. 아이들도 정말 좋아하구요

그래서 피자를 자주 시켜서 아이들과 먹게되는데, 피자에도 몸에 좋은 레시피를 넣은 피자가

별도로 있다고 생각합니다. 모두 맛있는 피자라고 생각하지만, 건강을 위해서 더 좋은피자를

어떤것으로 자주 먹는 것이 더 좋을까요?

Answer 1

피자도 어떤 재료를 쓰느냐에 따라 영양가가 달라질 수 있습니아. 영양적인 관점에서 아이들에게 더 좋은 피자를 고르려면, 토핑에 주목해야 하며, 채소가 풍부하게 올라간 피자가 좋습니다. 가지, 양파, 피망, 파프리카, 버섯 같은 채소들이 듬뿍 들어간 피자는 비타민과 식이섬유를 더 많이 섭취할 수 있습니다. 또한, 소시지나 페퍼로니 같은 가공육보다는 닭가슴살이나 살코기가 들어간 피자가 단백질 섭취에 더 도움이 될 수 있습니다. 도우가 얇거나 통곡물 도우를 사용한 피자를 선택하는 것도 좋은 방법이며, 집에서 직접 만들 때는 아이들과 함께 다양한 채소 토핑을 올력보거나, 치즈 양을 조절하ㅡㄴ 등 건강하게 만들 수 있습니다.