먹는 배의 효능에는 어떤 것이 있는지 알고 싶어요?
배를 평소에 즐겨 먹는 편인데 배가 숙취해소로 굉장히 좋다고 하던데 이것 말고도 우리가 배를 먹었을 때 어떤 효과가 있는지 그 효능을 알고 싶어요.
안녕하세요. 알뜰한제비103입니다.
배는 매우 영양가가 높은 과일 중 하나이며, 다양한 건강 효과가 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
소화를 돕는 효과: 배는 식이섬유와 물이 풍부하며, 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
면역력 강화: 배는 비타민 C와 비타민 K를 비롯한 다양한 항산화제가 풍부합니다. 이들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
심혈관 건강 개선: 배는 칼륨, 폴리페놀 등 다양한 성분이 함유되어 있어 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히, 폴리페놀은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
노화 방지: 배에는 알파-리포산과 베타-카로틴 등의 항산화 물질이 함유되어 있어 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
간 건강 유지: 배는 간 건강에도 도움이 됩니다. 배에 함유된 성분은 간세포의 보호와 해독에 기여합니다.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
갈증 숙취해소, 콜레스트롤 배출로 혈관개선, 수분이 많아서 이뇨작용, 도라지 생강과 같이 끓여먹으면 기관지건강, 변비개선 정도가 있습니다.
안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.
먹는 배의 성분은 먹을 수 있는 부분이 80~82%, 수분함량이 85~88%이며 열량은 51㎈ 정도입니다.
배에 함유된 영양성분은 폴리페놀 항산화제로 산화손상을 보호하는 것으로 알려져 있습니다.
배의 껍질은 배의 과육보다 6배 많은 폴리페놀을 가지고 있기 때문에 껍질 채로 배를 먹는 것이 좋습니다.
