운동화는 어떻게 세탁해야 할까요?

세탁기에 그냥 넣고 돌리면 안될꺼 같은데

어떻게 세탁해야 깨끗하게 될까요?

그냥 업체에 맡기는게 나을까요? 아니면 집에서도 방법이 있나요?