안녕하세요. 김수재 약사입니다.
우선 아연은 기본적인 미네랄로, 우리 몸의 여러 대사에 사용된다고 보시면 됩니다.
아연에는 여러가지 형태가 있는데 그중 산소와 결합한 산화아연이 있고, 글루콘산과 결합된 글루콘산아연이 존재합니다.
산화아연은 함량이 높은 장점이 있으나 흡수율이 낮은 단점이 있고, 흡수율이 낮아 그로 인해 위장장애가 생길 수 있습니다.
그에 반해 글루콘산아연은 함량은 산화아연보다 낮으나 흡수율이 높다는 장점이 있어 위장장애가 일반적으로 적습니다.
보통은 대부분의 영양제에 산화아연이 함유되어있으며, 산화아연 우선 드셔보시고 위장장애 생기면 글루콘산아연이나 킬레이트 아연 복용 고려할 수 있습니다.
아연의 대표적인 효능은 정자형성, 대사활성, 면역력개선에 도움된다고 보시면 됩니다.
