허벅지 안쪽살을 빼는 운동을 알려주세요~
허벅지 안쪽살이 안빠져서 고민인데요.
허벅지 살은 어떤 운동방식으로 뺄 수 있을까요?
집에서 수시로 할 수 있는 방법으로 알려주세요~
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 부자된당입니다.
헬스 10년차 건강한 돼지입니다!
허벅지만 빼는 것은 어렵지만
헬스장에서는 이너타이를 하시거나
집에서는 앉아계실깨 허벅지 사이에 무거운걸 껴두는 방법이 있습니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
허벅지 안쪽살을 뺴기위해서 하면 좋은 운동은
와이드 스쿼트를 추천드립니다.
와이드 스쿼트는 다리를 일반 스쿼트보다 다리를 벌리고 하는 동작이고 언제 어디서나 할수있는 운동이기 때문에 추천드립니다.