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로맨틱한발발이142
로맨틱한발발이14223.05.02

허벅지 안쪽살을 빼는 운동을 알려주세요~

허벅지 안쪽살이 안빠져서 고민인데요.

허벅지 살은 어떤 운동방식으로 뺄 수 있을까요?

집에서 수시로 할 수 있는 방법으로 알려주세요~

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 부자된당입니다.

    헬스 10년차 건강한 돼지입니다!

    허벅지만 빼는 것은 어렵지만

    헬스장에서는 이너타이를 하시거나

    집에서는 앉아계실깨 허벅지 사이에 무거운걸 껴두는 방법이 있습니다


  • 안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

    허벅지 안쪽살을 뺴기위해서 하면 좋은 운동은

    와이드 스쿼트를 추천드립니다.

    와이드 스쿼트는 다리를 일반 스쿼트보다 다리를 벌리고 하는 동작이고 언제 어디서나 할수있는 운동이기 때문에 추천드립니다.