허벅지 안쪽 살이 잘안빠지는데 어떻게 해야 잘빠질까요?
런닝도 꾸준히하고 EMS 마사지기로 허벅지 자극도 하면서 관리한는데 생각보다 잘안빠집니다.
혹시 헉버지 안쪽 살 잘 빠지는 방법이나 노하우 있으면 공유 부탁드려요
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
허벅지 살은 근육으로 만들어서 탄탄하게 만들어주면 살이 쳐지지 않고 빠져 보일겁니다. 스쿼트, 런지 동작을 정확하게 꾸준히 몇세트씩 해보세요.
안녕하세요. 멋있는흰동가리57입니다.
허벅지 안쪽 살을 빼기 위해서는 유산소·근력 운동을 병행하는 동시에, 마사지·스트레칭을 통해 지방 분해를
유도하는 것이 중요합니다. 꾸준히 유산소 운동을 하시고 식이섬유 섭취를 늘려서 신진대사를 원활하게 해야
합니다.
안녕하세요. 느긋한거북이32입니다.
사실상 허벅지 안쪽은 빠진다기보다는 탄력을 줘서 붙인다는 표현이 맞는거 같아요 열심히 스쿼트랑 점핑스쿼트랑 런지를 하시면 착 달라붙으실거에요!
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