보통 처음 배울때는 자유형을 먼저 접하니까 그게 제일 쉽다고 생각하시는데 사실 몸이 물에 뜨는 원리만 알면 배영이 숨쉬기가 편해서 훨씬 쉽기도 합니다 하지만 사람마다 개인차가 있어서 정답은 없는데 발차기나 팔 돌리기 같은 기본 동작 익히는건 배영이 조금더 수월한 편이니 배영부터 차근차근 해보시는걸 추천드립니다.
처음 배우는 분들 기준으로는 보통 배영이 가장 수월하다고 평가됩니다. 얼굴이 물 밖에 있어 호흡이 편하고, 물에 대한 공포가 줄어들기 때문입니다. 자유형은 추진력은 좋지만 호흡 타이밍과 팔·다리 협응이 필요해 초보자에겐 다소 어렵습니다. 다만 개인의 물 적응도에 따라 차이가 있으므로, 기초 뜨기와 발차기부터 충분히 연습하는 것이 중요합니다.